Marche Nordique – Circuit vert

Balisage VERT - Durée estimée 1h - Distance 4,96 km

Avant tout, La Marche Nordique…
c’est quoi ?

La Marche Nordique ou Nordic Walking, nous vient de Scandinavie, le berceau du ski de fond ! Le centre Pessade Pleine Nature propose la découverte de la version tout-terrain de la marche nordique avec la technique OTOP®. Celle-ci, née après les années 1990, permet une activité physique performante sur les plans musculaire, cardiaque et respiratoire, tout en protégeant le corps et les articulations.

La technique OTOP® se définit ainsi :
O : Optimisation de la foulée
: Tenue du corps droite
O : Ouverture des mains sur la phase de poussée
P : Position inclinée des bâtons

Sur le site, au départ des circuits, un panneau de présentation détaille les spécificités de l’activité.

 

Niveau facile – Départ 1172m – Dénivelés positif et négatif 147m

          

Ce premier circuit vert, situé dans une zone ombragée, est  bien approprié pour découvrir et commencer à pratiquer la marche nordique.

En même temps, vous prendrez plaisir à découvrir le site de Pessade, profiter de la nature tout en pratiquant la marche autrement. Le calme du lieu et la nature environnante vous feront passer un moment agréable, loin du train-train quotidien et surtout retrouver l’envie de pratiquer une activité sans contrainte.

A ne pas manquer sur le site :

  • En saison estivale, inscrivez-vous à une séance encadrée par une personne diplômée Accompagnatrice en Moyenne Montagne avec qualification instructrice de Marche Nordique (AMM). Vous pourrez ainsi vous initier à cette activité avec des bâtons spécifiques en reproduisant le geste du skieur. Issue du ski de fond cette activité est orientée sport-santé et fitness !
  • Autres activités estivales encadrées sur réservation : tir à l’arc, Quad Bike, Cross Bike, Bike School, biathlon, marche nordique, club nature, Qi-Gong, promenade en calèche, cani-rando, cani-kart, découverte du mushing
  • Le Parc AcroFun et les activités proposées sur le site : Course d’orientation, discgolf, chasse au trésor, les expériences de l’apprenti naturaliste, Fun cross, FatBike

Lieu de départ : Centre Pessade Pleine Nature.

Équipement conseillé à adapter selon la météo du jour : basket avec une bonne semelle, casque, tenue de sport, bouteille d’eau, encas, veste, K-Way, lunettes de soleil, crème solaire. Qui dit rando, dit paysages et dit… ne pas oublier l’appareil photo !

Les plus :

  • Circuit balisé permanent sur toute l’année (sauf à la saison hiver s’il y a de la neige)
  • Possibilité de louer des bâtons sur place – Renseignements au centre Pessade Pleine Nature
  • Deux autres circuits sont possibles pour vous perfectionner à la marche nordique

 

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